MBSR: Mindfulness-Based Stress Reduction

Achtsamkeit ist eine Fähigkeit, die wir alle besitzen und die wir kultivieren können. Es ist die Fähigkeit uns selbst und das was geschieht, bewusster wahrzunehmen und somit weniger aus dem Autopiloten heraus zu handeln. 

• Achtsamkeit ermöglicht uns mehr aus einer inneren Klarheit und Weitsicht heraus zu handeln und so sinnvollere Entscheidung und Lösungswege im Arbeitsalltag zu finden.
• Sie hilft uns mehr Flexibilität zu entwickeln und uns nicht so schnell von unseren Stresstriggern überwältigt zu lassen.
• Sie erlaubt uns neue Perspektiven und Möglichkeit zu erkennen, die uns in Changeprozessen helfen und beim Umgang mit den Anforderungen im Arbeitsalltag wichtig sind. 
• Sie stärkt unsere Wahrnehmung und emotionale Intelligenz für das Team und die Mitarbeiter, ohne jedoch dabei die eigene Energie und Kraft zu verlieren.
• Wenn wir achtsam sind, wird auch unsere Kommunikation entspannter, da wir nicht mehr automatisch vom Gesagten und Gehörten getiggert werden. Das unterstützt auch die Arbeitsabläufen in Ihrem Unternehmen.

All dies sind Fähigkeiten, die wir in der heutigen Arbeitswelt, in Zeiten von VUCA, dringend brauchen. 

Und nicht zuletzt führt Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden – nicht nur im Arbeitsalltag, sondern im Leben Ihrer Mitarbeiter*innen allgemein. Das kommt allen zu Gute, dem Unternehmen und dem Privatleben Ihrer Mitarbeiter*innen.

Verschiedene, wissenschaftliche Studien haben die positive Wirkung von Achtsamkeit für den Aufbau von Resilienzfähigkeit nachgewiesen.

Wir bringen Erfahrungen aus verschiedenen Unternehmensbranchen mit und sind alle zertifizierte Achtsamkeitstrainer*innn nach der MBSR-Methode und anerkannt vom mbsr-Verband. Wir sprechen Ihre Sprache und sind mit  Organisationsstrukturen und Arbeitsprozessen in Unternehmen vertraut. Ein großer Vorteil, wenn es darum geht, Achtsamkeit im Arbeitsalltag zu lehren und zu etablieren. Denn Achtsamkeit spricht eine eigene Sprache. Sie ist weniger auf schnelle Optimierung und Erfolgsquoten aus, sondern stärkt Ihr Unternehmen nachhaltig durch den Aufbau von Resilienzfähigkeit, Lösungskompetenz, Mitarbeiterzufriedenheit, Vertrauen in die Führungskräfte und ein gutes, kollegiales Miteinander. Wir freuen uns auf Sie.